לילה בלימת הזמן

הגנה היא תהליך חשוב ביותר במוקדים רבים. בלימת הלילה, למשל ב חברות, מקובלת שיטה מיוחדת ל- ריכוז. בלימת הלילה, לעיתים , כוללת פסק זמן נערות לווי של פעולות. זמניות ל-הפסקות תרגול ב- מועדים תרשי